美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

海帶具有刮油的功效嗎?

患者:女,50歲

病情描述:
我媽媽說海帶是刮油的食物,我想知道為什么這樣說呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

海帶并不具有直接刮油的功效,但適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動和調(diào)節(jié)血脂。海帶富含膳食纖維、褐藻酸等成分,可能通過吸附部分脂肪、延緩糖分吸收等方式輔助代謝。

海帶中的膳食纖維可增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,間接幫助控制體重。褐藻酸能與消化道內(nèi)的膽固醇結(jié)合,減少其吸收率。海帶還含有巖藻黃素等活性物質(zhì),可能通過調(diào)節(jié)脂肪代謝相關(guān)酶活性影響脂質(zhì)分解。但需注意這些作用均需建立在合理飲食和運動基礎(chǔ)上,單純依賴海帶無法達(dá)到減脂效果。過量食用可能導(dǎo)致碘攝入超標(biāo),干擾甲狀腺功能,每日建議攝入干海帶不超過30克。

保持均衡飲食,搭配適量運動才是科學(xué)減重的基礎(chǔ)??蓪⒑ё鳛闆霭璨嘶驕肥秤茫苊飧哂团腼兎绞?。若存在甲狀腺疾病或碘敏感問題,應(yīng)咨詢醫(yī)生后再調(diào)整海帶攝入量。減重期間建議定期監(jiān)測體脂率變化,必要時尋求專業(yè)營養(yǎng)師制定個性化方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>