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預(yù)防胃癌要注意哪些事項？

患者：男，28歲

病情描述:
我之前不知道，還吃了很多發(fā)霉的食物，但聽說這樣的食物很容易得胃癌，不知道這病要怎樣預(yù)防？
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

預(yù)防胃癌需注意飲食調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、感染控制和定期篩查，主要措施包括減少高鹽腌制食品攝入、戒煙限酒、根治幽門螺桿菌感染及高危人群胃鏡監(jiān)測。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免長期食用高鹽、腌制及煙熏食品，此類食物含亞硝酸鹽可能損傷胃黏膜。增加新鮮蔬菜水果攝入，其富含維生素C和膳食纖維有助于保護(hù)胃黏膜。

2、習(xí)慣改善

戒煙可降低胃黏膜病變風(fēng)險，限制酒精攝入減少胃酸刺激。規(guī)律作息避免長期精神緊張，慢性應(yīng)激可能影響胃部微環(huán)境平衡。

3、感染控制

幽門螺桿菌感染是胃癌重要誘因，確診后應(yīng)規(guī)范進(jìn)行四聯(lián)療法根除治療。注意分餐制減少交叉感染，餐前便后嚴(yán)格洗手。

4、高危監(jiān)測

慢性萎縮性胃炎、胃息肉患者應(yīng)每1-2年進(jìn)行胃鏡檢查。胃癌家族史人群建議40歲后啟動胃癌篩查，早期發(fā)現(xiàn)可通過內(nèi)鏡下治療獲得根治。

保持規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣，每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動有助于增強(qiáng)免疫功能。出現(xiàn)持續(xù)上腹隱痛、食欲下降等預(yù)警癥狀時及時就醫(yī)。

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