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家庭預(yù)防哮喘的方法有哪些?

患者:女,32歲

病情描述:
每次待家里面哪里都不出去哮喘還是容易發(fā)作,呼吸不通暢,在家里面要如何預(yù)防這???
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

家庭預(yù)防哮喘的方法有避免過敏原、保持室內(nèi)清潔、合理飲食、適度運動。

1、避免過敏原

減少接觸塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原,使用防螨床品,定期清洗窗簾和地毯。

2、保持室內(nèi)清潔

每天通風(fēng)換氣,控制濕度在50%以下,每周用熱水清洗床單被套,避免使用刺激性清潔劑。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃,適量補充富含omega-3的三文魚,避免冰冷或辛辣食物刺激呼吸道。

4、適度運動

選擇游泳、散步等低強度有氧運動,運動前做好熱身,避免在寒冷干燥或污染環(huán)境中劇烈活動。

家庭成員應(yīng)戒煙并避免使用香水等刺激性氣味物品,定期監(jiān)測空氣質(zhì)量,哮喘患者需隨身攜帶應(yīng)急藥物。

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