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春季適合做什么運(yùn)動(dòng)?

患者:男,42歲 提問(wèn)于2018-09-12 16:37

病情描述:
冬天特別冷,就一直沒(méi)運(yùn)動(dòng),入了春想運(yùn)動(dòng)的話有什么好的運(yùn)動(dòng)方式嗎?
共1個(gè)回答
高華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
春季的運(yùn)動(dòng)還是十分重要的,只要能堅(jiān)持每次30分鐘、每周3次,或每天2次、每次15分鐘進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng),如步行、爬山、跳繩、慢跑、室外體操等,就是很好的春季運(yùn)動(dòng)方式。
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