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對大腦有益的食物有哪些?

患者:男,35歲 提問于2018-09-05 20:55

病情描述:
我是做腦力工作的人,想知道對大腦有益的食物有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對大腦有益的食物有:糖、奶、蛋、魚、肉、水果以及維生素B1、鐵、鋅等,魚類可作為健腦之首選,尤以海魚對腦的補益作用突出,保證充足的營養(yǎng)是大腦正常工作的基礎。
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