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洋蔥大蒜可以幫助降膽固醇嗎？

患者：男，54歲

病情描述:
我有膽固醇高，看網(wǎng)上說(shuō)洋蔥大蒜可以降膽固醇，洋蔥大蒜可以幫助降膽固醇嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

洋蔥大蒜可能有助于降低膽固醇水平，但效果有限，需結(jié)合飲食調(diào)整與藥物治療。降低膽固醇的食物主要有燕麥、深海魚(yú)、堅(jiān)果、豆制品，也可遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能與膽固醇結(jié)合并排出體外，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，可減少甘油三酯合成，改善血脂代謝。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃含植物甾醇和不飽和脂肪酸，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收。

4、豆制品

大豆蛋白能促進(jìn)肝臟低密度脂蛋白受體表達(dá)，加速膽固醇代謝。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥。

2、瑞舒伐他汀

強(qiáng)效他汀類(lèi)藥物，可顯著降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

3、辛伐他汀

中效他汀類(lèi)藥物，兼具調(diào)節(jié)甘油三酯和升高高密度脂蛋白膽固醇作用。

建議定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，控制動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物攝入，保持每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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