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長期飽食對身體有什么影響？

患者：女，39歲

病情描述:
我很怕餓，所以我的胃長期處于飽食的情況下，網(wǎng)上說長期飽食對身體有影響，具體是什么影響？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

長期飽食可能引發(fā)胃腸功能紊亂、代謝綜合征、心血管疾病、脂肪肝等健康問題，主要與消化負(fù)擔(dān)過重、胰島素抵抗、血脂異常、內(nèi)臟脂肪堆積等因素有關(guān)。

1、消化負(fù)擔(dān)

持續(xù)過量進(jìn)食會導(dǎo)致胃酸分泌過多，可能誘發(fā)慢性胃炎或胃食管反流。建議采用少食多餐方式，避免食用高脂辛辣食物，必要時可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、莫沙必利等藥物。

2、代謝異常

長期熱量過剩會引起胰島素敏感性下降，表現(xiàn)為餐后血糖波動增大。需控制精制碳水?dāng)z入，增加運(yùn)動量，確診糖尿病前期可考慮二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物干預(yù)。

3、血管損傷

高脂高鹽飲食易導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高，加速動脈粥樣硬化進(jìn)程。推薦地中海飲食模式，伴有高血壓高血脂時需服用阿托伐他汀、氨氯地平、厄貝沙坦等藥物。

4、肝臟病變

過剩能量以甘油三酯形式沉積在肝細(xì)胞，可能發(fā)展為非酒精性脂肪性肝炎。需嚴(yán)格戒酒并控制果糖攝入，肝功能異常者可配合使用水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等保肝藥物。

建議保持七分飽飲食習(xí)慣，優(yōu)先選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，定期監(jiān)測血壓血糖等指標(biāo)，出現(xiàn)持續(xù)腹脹或乏力癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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