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香蕉有減肥的作用嗎?

患者:男,37歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:22

病情描述:
因?yàn)槌韵憬犊梢詽?rùn)腸通便,我現(xiàn)在想減肥,能不能多吃香蕉幫助減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉有一定的減肥作用。因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類(lèi)需要一些時(shí)間,因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量堆積。從這個(gè)角度來(lái)講,香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
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