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晚上吃什么可以減肥

患者:男,49歲 提問于2018-09-12 19:34

病情描述:
為了盡快瘦下來(lái),我打算調(diào)整一下晚餐,那晚上吃什么可以減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上合理安排飲食會(huì)有減肥去脂的作用,建議用粗糧做的小饅頭2-3個(gè),搭配一杯200ml的發(fā)酵酸奶,饅頭進(jìn)入人體后膨脹,飽腹感會(huì)持續(xù)比較長(zhǎng)時(shí)間。
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