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體寒的人可以吃些什么呢？

患者：女，16歲

病情描述:
我女兒一直都體寒，經(jīng)常手腳冰涼，可以吃一些什么來改善她體寒的狀況？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體寒情況，可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸、四逆湯等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于溫補(bǔ)氣血，改善體寒癥狀。

2、生姜

生姜具有溫中散寒作用，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼等體寒表現(xiàn)。

3、紅棗

紅棗能補(bǔ)中益氣，含有豐富維生素和礦物質(zhì)，適合氣血不足導(dǎo)致的體寒人群。

4、桂圓

桂圓可溫補(bǔ)心脾，改善因陽虛引起的畏寒怕冷癥狀，但需注意控制食用量。

二、藥物

1、附子理中丸

適用于脾胃虛寒型體寒，能溫中健脾，改善食欲不振、腹部冷痛等癥狀。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽虛型體寒，可溫補(bǔ)腎陽，緩解腰膝酸軟、夜尿頻繁等伴隨癥狀。

3、右歸丸

用于腎陽不足引起的體寒，具有溫補(bǔ)腎陽、填精止遺的功效。

4、四逆湯

主治陽氣衰微導(dǎo)致的四肢厥逆，需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動，避免生冷飲食，注意腰腹部保暖，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時到中醫(yī)科就診。

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