美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

體質(zhì)虛弱的女生午餐能吃什么?

患者:女,24歲

病情描述:
我是早產(chǎn)兒,從小體質(zhì)就比較虛弱,體質(zhì)虛弱的女生午餐可以吃什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

體質(zhì)虛弱的女生午餐可選擇山藥、牛肉、菠菜、紅棗等食物,也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、生脈飲、黃芪精口服液、蛋白粉等藥物。建議結(jié)合營養(yǎng)評估制定個性化食譜,避免生冷刺激飲食。

一、食物

1、山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶,能健脾益胃,改善消化吸收功能,適合脾胃虛弱者蒸煮食用。

2、牛肉

牛肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵,有助于改善貧血癥狀,建議燉煮至軟爛利于消化。

3、菠菜

菠菜含葉酸和維生素K,可促進(jìn)造血功能,焯水后涼拌能減少草酸對鈣吸收的影響。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣功效,所含環(huán)磷酸腺苷能增強免疫力,可搭配小米煮粥食用。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?,含阿膠、熟地黃等成分,需排除感冒發(fā)熱后使用。

2、生脈飲

適用于氣陰兩虧型體質(zhì),含人參、麥冬等,服藥期間忌食蘿卜和濃茶。

3、黃芪精口服液

針對表虛自汗癥狀,黃芪多糖可增強非特異性免疫功能,陰虛火旺者慎用。

4、蛋白粉

適合蛋白質(zhì)攝入不足者,乳清蛋白吸收率高,需控制用量避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

午餐可搭配雜糧飯和菌菇湯,保證碳水化合物與微量元素攝入,餐后適當(dāng)散步促進(jìn)脾胃運化。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>