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睡前吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:14

病情描述:
我在睡覺(jué)前很容易餓,我想吃些西瓜,吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前不可吃太多西瓜,如果在睡前吃西瓜,西瓜的糖分會(huì)被吸收,使得胰島素上升,這時(shí)因?yàn)橐归g休息,身體減少運(yùn)動(dòng),熱量消耗減少,睡前攝入的這些西瓜熱量將會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪,儲(chǔ)存在容易發(fā)胖的腹部。
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