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吃粗糧能緩解便秘嗎?

患者:男,37歲 提問于2018-09-05 21:50

病情描述:
每次便秘的時候都覺得胃口不好,吃粗糧能不能緩解便秘?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃粗糧可以緩解便秘。粗糧和紅薯都含有大量促進腸胃蠕動的纖維,是解決便秘的好幫手。把粗糧和紅薯結(jié)合在一起,并且加入一些海帶和洋蔥,制成一款美味好吃的粗糧紅薯湯,不僅能將身體所需的各項能量輸送到血液中,補充身體所需的礦物質(zhì),還能讓腸胃蠕動加快,防止脂肪囤積在身體內(nèi)。
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