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素食減肥對(duì)身體健康嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-03 19:50

病情描述:
我長胖了很多,我想減肥,朋友給我推薦了素食減肥,這樣減肥對(duì)身體健康嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥不建議素食減肥,如果將飲食改成全素的蔬果餐點(diǎn),可不一定健康喔,以水果來說,因?yàn)槠渲泻休^多的糖分,食用過多仍會(huì)造成熱量負(fù)擔(dān),而且對(duì)身體來說,蛋白質(zhì)、醣分等營養(yǎng)元素,還是占著重要角色,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充它們,才能確保身體健康、正常的運(yùn)作。
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