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怎么喝減肥粥效果好呢？

患者：女，32歲提問于2018-09-04 21:52

病情描述:
我聽說喝一周的減肥粥，減肥效果非常明顯，減肥粥怎么喝效果才能更好呢？

共1個回答

胡小翠主任醫(yī)師去掛號: 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

想減肥，可以這樣喝減肥粥：星期一，赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥為食。星期二，冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)岱?。星期三，白茯苓粥：白茯?0克，粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫?zé)岱?。星期四，芡實粥，常服。星期五，玉米粉粥，隨意服食。

2018-09-04 22:04

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