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女性吃什么可以防止衰老?

患者:女,34歲

病情描述:
我老婆最近總是在說(shuō),年紀(jì)大了皮膚也遠(yuǎn)不如從前了,什么食物可以防止人衰老了?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黑芝麻就很不錯(cuò),里面還有大量的維生素E。維生素E的生理作用機(jī)制主要是抗氧化作用,它可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)氧化脂質(zhì),從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細(xì)胞膜的完整性和正常功能。維生素E可以減少體內(nèi)脂褐質(zhì)的積累,從而起到抗衰老作用。
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