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吃什么瘦的快

患者:女,26歲

病情描述:
過段時(shí)間我要和老公去拍婚紗照,想效果更好一些所以打算減肥,吃什么能瘦的快些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
涼拌雙花可以快速瘦身。將菜花和西蘭花掰成塊,用淡鹽水浸泡10分鐘,然后沖凈;鍋中倒入清水,煮沸后倒入菜花和西蘭花,焯1分鐘后撈出,過涼后瀝干水分。取一只小碗,倒入紅酒醋,黑胡椒,鹽,糖和橄欖油,攪拌均勻;將菜花和西蘭花放入一個(gè)稍大的容器中,大蒜搗成泥,再倒入調(diào)好的油醋汁,攪拌均勻即可。肥胖者常吃菜花,在短時(shí)間內(nèi)能夠起到減肥作用,因?yàn)椴嘶I養(yǎng)豐富,能有效促進(jìn)腸道蠕動,有提高免疫力和消脂作用。
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