美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

每天要補(bǔ)充多少膳食纖維?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:20

病情描述:
這段時(shí)間我總是軟綿綿的,朋友建議我多補(bǔ)充膳食纖維,每天補(bǔ)多少合適?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
膳食纖維必須要每天補(bǔ)充,這樣才能讓身體獲得能量。攝入量(DRIS)中規(guī)定每日膳食纖維攝適宜入量為30.2克。為了達(dá)到每日30克的膳食纖維,除了多吃蔬菜水果之外,還應(yīng)該增加粗雜糧的攝入。否則很難達(dá)到適宜攝入量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>