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保護(hù)眼睛的食物都有哪些呢？

患者：女，39歲 提問于2018-09-08 19:50

病情描述:
因為經(jīng)常在電腦前工作，我的視力下降的很快，哪些食物有保護(hù)眼睛的作用呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
許多果蔬都有保護(hù)眼睛的作用，比如胡蘿卜：富含維生素A、媲美魚肝油，還富含胡蘿卜護(hù)眼王牌胡蘿卜素。菠菜：同樣含胡蘿卜素。西紅柿：因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，維生素C也是護(hù)眼佳品。韭菜：有殺菌功效，為眼睛清潔毒素。青椒：蔬菜中維生素C含量最高的。杏：維生素A、C、B1、B2，是護(hù)眼綜合效果極好的水果。棗：維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，被稱為“活維生素丸”。
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