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主食的熱量高嗎

患者:女,39歲 提問于2018-09-04 20:00

病情描述:
最近我胖了不少,朋友就建議我少吃主食來減肥,是不是因?yàn)橹魇车臒崃扛吣兀?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食的熱量一般都比較高,比如燒餅1個熱量會超過120kcal、1碗米飯熱量大約是150kcal、烏冬面等面類每人份大約會有200kcal熱量、所以要盡量多吃蔬菜,避免進(jìn)食主食,以控制熱量的攝取。
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