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冬天喝什么可以驅(qū)寒保暖呢？

患者：女，27歲

病情描述:
我的體質(zhì)比較差，冬天里總是手腳冰涼，這時(shí)候吃些什么可以起到驅(qū)寒保暖的作用呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷等情況，可以適量喝紅糖姜茶、桂圓紅棗茶、羊肉湯、熱可可等飲品，也可以遵醫(yī)囑服用黃芪精口服液、金匱腎氣丸、附子理中丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)調(diào)理。

一、食物

1. 紅糖姜茶

生姜辛溫發(fā)散，紅糖補(bǔ)血暖宮，兩者搭配可促進(jìn)血液循環(huán)，適合風(fēng)寒初期飲用。

2. 桂圓紅棗茶

桂圓補(bǔ)益心脾，紅棗養(yǎng)血安神，對(duì)氣血不足導(dǎo)致的畏寒有改善作用。

3. 羊肉湯

羊肉性溫富含優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配當(dāng)歸、枸杞燉煮可溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣。

4. 熱可可

可可中的多酚類物質(zhì)有助于擴(kuò)張血管，適量飲用可短暫提升體表溫度。

二、藥物

1. 黃芪精口服液

黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，適用于肺脾氣虛型畏寒，需排除實(shí)熱證后使用。

2. 金匱腎氣丸

溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多等癥狀。

3. 附子理中丸

針對(duì)脾胃虛寒導(dǎo)致的脘腹冷痛，含附子需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。

4. 十全大補(bǔ)丸

氣血雙補(bǔ)方劑，適合久病體弱、陰陽(yáng)兩虛的慢性畏寒人群。

冬季保暖需結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，避免空腹飲用過熱飲品刺激胃腸黏膜。

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