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減肥期間吃什么能保證攝入熱量低

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:14

病情描述:
我不能吃熱量高的食物,減肥期間吃什么能保證攝入的熱量比較低呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
熱量低的食物有很多,可以按照以下的建議來(lái)吃,早餐:白吐司2片+酸奶100ml,午餐:白米飯1碗+涼瓜炒蛋,下午茶:蛋撻1個(gè)+紅茶1杯,晚餐:番茄肉醬意大利面+黃瓜生菜沙拉。
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