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吃什么可以幫助降血脂？

患者：男，46歲

病情描述:
我體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血脂很高，醫(yī)生說是肥胖和飲食不良導(dǎo)致的，那吃什么能緩解？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)高脂血癥或需調(diào)節(jié)血脂水平，可以適量吃深海魚、燕麥、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，改善血脂代謝。

2、燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，可減少腸道對(duì)脂肪的吸收。

3、堅(jiān)果

適量食用核桃、杏仁等堅(jiān)果，其不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)膽固醇。

4、豆制品

大豆蛋白和植物固醇能抑制膽固醇合成，建議選擇豆腐、豆?jié){等。

二、藥物

1、阿托伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，主要用于降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，適用于以甘油三酯升高為主的高脂血癥。

3、辛伐他汀

他汀類藥物，可顯著降低總膽固醇和低密度脂蛋白水平。

4、依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，通過抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用。

日常需控制飽和脂肪攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)頻率，定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，避免自行調(diào)整藥物劑量。

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