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栗子飯?jiān)趺醋瞿兀?/h3>

患者:男,26歲 提問于2018-09-03 21:44

病情描述:
聽說在減肥的時(shí)候,晚餐可以適當(dāng)吃一些栗子飯,這種飯是怎么做的呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
栗子飯是一款減肥晚餐,食譜所需食材非常簡(jiǎn)單:米(糯米)35克,栗子、料酒、鹽各少許。做法:先利用工具把栗子的外皮和內(nèi)皮去掉,然后放入鹽水中浸泡30分鐘;把米(糯米)淘洗干凈,然后放到電飯鍋內(nèi),加入栗子和料酒,適當(dāng)攪拌,再倒入適量水煲成米飯就可以了。
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