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什么菜可以降血壓？

患者：女，23歲

病情描述:
我最近這一階段血壓上升的比較快，我想通過(guò)飲食的方式來(lái)降血壓，吃什么可以降壓呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

高血壓患者可以適量吃芹菜、西藍(lán)花、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴(kuò)張血管，促進(jìn)鈉離子排泄。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫化合物和膳食纖維，能夠改善血管彈性，減少膽固醇吸收。

3、菠菜

菠菜含有鎂元素和葉酸，可調(diào)節(jié)血管張力，降低同型半胱氨酸水平。

4、黑木耳

黑木耳含多糖和膠質(zhì)，具有抗凝血和軟化血管的作用。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過(guò)阻斷鈣通道松弛血管平滑肌。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，減少血管收縮物質(zhì)生成。

3、氫氯噻嗪

利尿劑，促進(jìn)鈉水排出以降低血容量。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，直接抑制血管收縮信號(hào)傳導(dǎo)。

日常需限制鈉鹽攝入，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，避免情緒劇烈波動(dòng)。

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