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經(jīng)常喝牛奶有什么好處

患者:女,31歲 提問于2018-09-09 21:42

病情描述:
早上不做早餐我就會喝一杯牛奶,有時候晚上飯后會喝一杯,那經(jīng)常這樣喝有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶適合當(dāng)早餐喝,晚上睡覺之前喝還能提高睡眠,牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經(jīng);具有補虛損,益肺胃,生津潤腸之功效。牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”。“鉀”能抑制疼痛、防止感染,減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中的活性物質(zhì)維持在正常水平。
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