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想要控制體重能吃什么？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-03 19:24

病情描述:
我覺(jué)得我的體重一定要有所控制，不然的話會(huì)胖特別多，吃什么可以幫助控制體重呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以多吃一些粗糧，它里面含有纖維。纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。
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