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怎樣減肥不傷腸胃

患者:男,42歲 提問于2018-09-04 18:29

病情描述:
老公胃不太好,但是他太胖了必須減肥,怎么減肥才能不傷胃?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間可以多喝點清爽雜糧粥,多吃燉煮焯拌的青菜蘿卜,做菜少放鹽,每餐半量。若擔心兩餐之間會饑餓,可以喝一小杯酸奶,吃少量水果。這樣,胃腸和肝腎也有機會“放個假”。由于消化道細胞的更新只需三四天時間,只要得到你的照顧,胃腸功能會很快地恢復活力。
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