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吃什么對(duì)減肥會(huì)有效果?

患者:女,24歲

病情描述:
自從入冬以來,我發(fā)現(xiàn)我的體重就在不斷的上漲,想要減肥可以吃些什么呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的時(shí)候可以吃些菠菜。每100克大概24卡的熱量,低熱量的一種食物,菠菜含有非常豐富的維生素C,經(jīng)過烹飪后就會(huì)變得很軟滑,與其它的菜肴搭配烹調(diào)可以使得營養(yǎng)互相補(bǔ)充,具有很好的減肥效果
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