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怎么保持營養(yǎng)均衡?

患者:男,48歲

病情描述:
我想讓自己營養(yǎng)均衡,可總是做不好,該怎么樣才能保持營養(yǎng)均衡?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食均衡對(duì)身體好處特別的多,而飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例,盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。
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