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產(chǎn)后可以吃什么減肥

患者:女,25歲 提問于2018-09-06 19:43

病情描述:
老婆剛剛生完孩子不久,現(xiàn)在要準(zhǔn)備減肥,吃什么好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
產(chǎn)后減肥也要注意營養(yǎng)均衡。早餐:1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3.稀釋柳橙汁柳橙2個(gè)。午餐:1.胚芽米飯半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量4.蘿卜清湯:白蘿卜60克。晚餐:香菇高麗菜湯。
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