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每天吃多少水果好

患者:女,33歲

病情描述:
我這段時間胃不好,不想吃飯,想天天吃水果,那水果一天吃多少最合適?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果吃了有助減肥,但也不能吃太多?!皩崱本褪枪麑?,也就是水果的攝取。目前的外食人口多,常常是一個便當(dāng)或是便利商店的快餐就已解決一餐,因此易造成維他命C攝取量的不足,故建議每天至少食用2~3份水果。
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