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運(yùn)動(dòng)前吃什么能提高耐力？

患者：女，17歲 提問于2018-09-05 21:46

病情描述:
馬上要參加體育考試了，吃什么能提高我的耐力，讓我完成長(zhǎng)跑考試呢？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
多吃燕麥能提高人體耐力。經(jīng)英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥，有助于提升鍛煉效果。最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可提高人體耐力。燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。
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