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怎樣吃能治療睡眠不寧

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:05

病情描述:
我每天都很困,但晚上睡覺(jué)的時(shí)候卻總是睡不著,怎樣吃才可以得到緩解?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡眠不安寧,可以多吃些安神助眠的食物。五味子100克水煎代茶,頻頻飲用,每日1劑。安神定志,調(diào)節(jié)肝腎,主治更年期綜合征,夜眠不寧,亂夢(mèng)紛煩,急躁健忘等癥狀,一般服15天左右見效,可連服30—60天。
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