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美味又消脂的湯要怎樣做

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:38

病情描述:
表妹聽(tīng)說(shuō)我要減肥，特地告訴我要多喝湯，還讓我多吃清淡的食物，那怎樣做湯喝才能美味又減脂？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
美味消脂湯喝了能開(kāi)胃，也可以增強(qiáng)食欲，減肥瘦身。材料：黨參5錢(qián)、車前子3錢(qián)（用布包好）、澤瀉3錢(qián)、淮山4錢(qián)、山楂2錢(qián)、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）做法：
1、將全部材料以3大碗水，煮2-3小時(shí)，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。
2、燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會(huì)飽注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會(huì)更明顯。
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