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吃黑豆減肥快嗎

患者：女，29歲 提問于2018-09-09 21:18

病情描述:
昨天去市場(chǎng)買了黑豆，聽說可以減肥的，效果好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)楹诙钩粤藭?huì)有極強(qiáng)的飽腹感而控制食量，所以瘦身效果很不錯(cuò)。做法：黑豆減肥法的核心重點(diǎn)，就是要大量地食用黑豆直到肚子覺得很飽為止。黑豆最好煮熟或者蒸熟，味道都很不錯(cuò)。其所含的植物性脂肪，會(huì)讓身體有種正在進(jìn)食的飽足感；黑豆所含有的豐富蛋白質(zhì)和脂肪，則會(huì)讓身體自動(dòng)地發(fā)出吃飽的訊息，讓你有種“不能再繼續(xù)吃了”的感覺。
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