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怎么飲食可以起到減肥的效果?

患者:女,29歲 提問于2018-09-03 20:53

病情描述:
我之前經(jīng)歷過好幾次失敗的減肥,如何飲食才能達(dá)到減肥的效果?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飲食減肥的方法是非??扇〉?,想要飲食減肥,首先米飯是不可或缺的主食,把蔬菜水果用涼拌的方式加入正餐也是日式減肥的秘方所在。這樣可以減緩進(jìn)食的速度,增加飽腹感。而且涼拌菜的種類多種多樣,也不會因?yàn)槭巢膯我欢菰铩?/div>
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