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早餐的食物營(yíng)養(yǎng)要豐富嗎?

患者:女,45歲 提問于2018-09-11 21:21

病情描述:
我從這個(gè)星期開始吃早餐了,早餐的食物營(yíng)養(yǎng)一定要豐富嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐的營(yíng)養(yǎng)是一定要充足的。早餐應(yīng)該豐富一些,飲食要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等,一般主食加奶或豆?jié){即可,這樣才能為身體提供足夠的能量,增加一天的減肥戰(zhàn)斗力。
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