美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

燕麥為什么能助眠呢?

患者:男,47歲

病情描述:
最近睡眠質量很差,晚上總是不停地醒來,朋友讓我多吃燕麥助眠,為什么燕麥能助眠呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
燕麥之所以能助眠,首先,燕麥能夠促使你體內釋放一種胰島素,這種胰島素能夠幫助色氨酸到達大腦并在那里轉化為復合胺,告訴大腦“是時間睡覺了”。其次,燕麥會在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡,防止你在睡覺時噩夢不斷,因為研究發(fā)現(xiàn),近四成的噩夢都由低血糖引發(fā)。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>