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早上的時(shí)候可以喝鮮榨果汁嗎

患者:女,33歲 提問于2018-09-01 14:05

病情描述:
我經(jīng)常在早上的時(shí)候自己榨果汁來喝,這樣的習(xí)慣好嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上的時(shí)候通常是可以喝鮮榨果汁的,對(duì)于人體健康具有一定的好處,但需注意在用家里的攪拌機(jī)榨果汁的過程會(huì)使水果中的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維大量流失。相反,一杯水和一個(gè)水果來代替鮮榨果汁,不但能補(bǔ)充人體足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以減少卡路里。
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