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晚餐攝入多少能量合適

患者:女,39歲 提問于2018-08-31 12:42

病情描述:
我越來越胖了,感覺是晚上吃的太多造成的,那我晚餐攝入多少能量合適?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上一定要注意控制能量的攝入,相比早餐和午餐,晚餐更應(yīng)該吃得簡單些,一般要求晚餐所供給的能量不超過全日膳食總能量的30%即可。
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