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全谷類食物有益護(hù)膚嗎

患者:女,44歲 提問(wèn)于2018-08-29 13:19

病情描述:
我現(xiàn)在的肌膚特別粗糙,如果多吃全谷類食物,會(huì)有益于護(hù)膚嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
全谷類食物具有護(hù)膚的功效,多吃谷物肌膚更細(xì)膩,老話說(shuō)吃得愈粗、皮膚愈細(xì),全谷類含有大量維生素B群及E,都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素
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