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星期六怎樣吃能減肥

患者:男,27歲 提問于2018-08-30 20:30

病情描述:
現(xiàn)在是星期六,一回到家我就怕自己亂吃東西會(huì)發(fā)胖,那怎樣吃才可以減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一到周六,必須要嚴(yán)格控制自己的飲食,還要多吃清淡的食物,早:麥片粥(一小碗)橙子。午:煮雞蛋一個(gè)、燒海魚、蘑菇炒青菜。晚:白薯粥(一小碗),涼拌菠菜、餅(一兩)。
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