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吃冰應(yīng)該選在什么時間最適宜

患者:女,29歲 提問于2018-09-04 22:18

病情描述:
天氣熱時真的很想吃點冰的吃冰應(yīng)該選在什么時間最適宜?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
若真想吃冰,要挑對時間。不要空腹吃冰、運動完不要馬上吃冰、生理期前后也不要吃冰。建議在夏季用餐1小時后,適當吃冰,幫助降溫。挑選冰的種類上,則應(yīng)挑熱量低一點的,通常同重量的冰棒熱量會比冰淇淋低。并且餡料應(yīng)避免選擇太甜、熱量太高的,例如巧克力、花生等。
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