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吃早餐要避免哪些錯誤?

患者:女,22歲 提問于2018-08-28 22:28

病情描述:
不吃早餐影響健康,但是早餐并不是吃了就行,還得吃好,吃對,吃早餐要避免哪些錯誤?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
第一類:早餐要早,不少習(xí)慣早起人清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐,認(rèn)為這樣能及時補(bǔ)充身體所需也利于吸收,但事實(shí)上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃?!〉诙悾涸绮鸵欢ㄒ院茫绮统缘煤檬菍Φ?,但不宜太過營養(yǎng)。所以吃早餐還是有很多講究的,需要好好研究。
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