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想要減肥可以吃什么?

患者:女,22歲 提問于2018-09-05 21:55

病情描述:
我覺得自己特別的胖,尤其是在夏天都不敢穿裙子,想要減肥吃什么好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要減肥,那么建議將主食換成黑米。黑米營養(yǎng)豐富,它含有充足的碳水化合物,蛋白質(zhì)數(shù)量略低,但是質(zhì)量卻比其他的糧食要好,而且脂肪含量很低。
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