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午餐減肥便當(dāng)要怎樣吃

患者:女,20歲 提問于2018-09-04 21:38

病情描述:
今天稱了體重,發(fā)現(xiàn)自己胖了不少,我午餐都是自己帶便當(dāng),那吃什么能減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午餐也要葷素搭配好,最好準(zhǔn)備三個(gè)玻璃飯盒,密封性要好,方便與微波爐加熱,一個(gè)放主食,一個(gè)放菜,還有一個(gè)存放當(dāng)天要吃的水果。話說水果也可以洗凈后用保險(xiǎn)袋裝,節(jié)省一個(gè)飯盒。
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