美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

火龍果皮怎么吃

患者:女,24歲

病情描述:
昨天跟媽媽視頻的時候在剝火龍果吃,媽媽告訴我火龍果皮也可以吃,請問要怎么吃呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

火龍果皮可以洗凈后直接咀嚼食用,也可榨汁、涼拌或制作果醬,建議選擇無農藥殘留的果皮并徹底清洗。

1、直接食用

將火龍果皮洗凈后切條咀嚼,表皮花青素含量較高,但口感較澀,適合搭配蜂蜜改善風味。

2、榨汁飲用

去皮刺后與果肉一同榨汁,纖維素有助于促進胃腸蠕動,飲用前需過濾粗糙顆粒。

3、涼拌處理

切絲后用鹽水浸泡去除澀味,搭配胡蘿卜絲、檸檬汁涼拌,維生素C吸收率更高。

4、熬煮果醬

切丁后與冰糖慢火熬制,其中甜菜紅素耐高溫,可涂抹面包或作為甜品配料。

食用前需確認未出現(xiàn)果皮霉變或過敏反應,胃腸功能較弱者應控制攝入量避免腹脹。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>