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哪些食物能讓牙齒變白變美?

患者:女,26歲

病情描述:
我喜歡涂口紅,但牙齒不是很白,有點微黃,想咨詢一下,吃什么能讓牙齒變白變美?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一吃粗纖維食物,粗纖維食物對牙齒摩擦,清除牙齒上的殘留食物以及細菌,能減少蛀牙美白牙齒。二吃富含鈣質食物,鈣是牙齒重要的物質組成,多吃含鈣質高的食物,能夠健康美白。三吃富含維生素的食物,缺少維生素c的話會導致牙齒松動,多吃含維生素C的食物讓牙齦健康。四吃含氟食物,氟是美白和堅固牙齒必須的物質之一,同時氟具有防蛀牙的效果。五吃具有殺菌作用的食物,多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌,美白牙齒。
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