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減肥期要怎樣飲食好？

患者：女，25歲 提問于2018-08-27 23:06

病情描述:
我減肥一個(gè)月多了，體重一直控制不下來，這期間要怎樣飲食才可以減肥？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
減肥的人適合選擇低脂飲食。減肥期間一方面我們要減少熱量的攝入，一方面還要盡量不要讓自己餓肚子(節(jié)食減肥很難長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以餓一時(shí)，不能餓一世)，面對(duì)這種情況最好的解決辦法就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量攝入一些熱量相對(duì)較低而飽腹感相對(duì)較強(qiáng)的食物。
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